Lu Jong ist eine alte tibetische Bewegungslehre, sanft in der Form, tief in der Wirkung.

Für mich ist Lu Jong kein weiterer Weg der Selbstoptimierung. Es ist eine Praxis, durch die wir über den Körper erkennen können, wie Enge, Gedanken, Emotionen und unsere innere Haltung miteinander verbunden sind.

Der Körper zeigt uns oft sehr ehrlich, wo wir festhalten, ausweichen oder gegen das kämpfen, was gerade ist.

In der Praxis lernen wir wahrzunehmen, ohne sofort zu bewerten. Wir lernen, mit dem Atem ruhiger zu werden, den Geist klarer zu sehen und Schritt für Schritt Verantwortung für unseren inneren Zustand zu übernehmen.

In dieser Ausbildung lernst du nicht nur die Bewegungen des Lu Jong. Du lernst, wie Körper, Atem und Geist zusammenwirken und wie du diese Praxis achtsam, klar und lebendig weitergeben kannst.