LU JONG 1
TIBETISCHE YOGA AUSBILDUNG
Nur in uns selbst können wir Frieden finden.
Du bist nicht nur Körper und nicht nur Geist, sondern geprägt von den Wechselwirkung zwischen beiden.
Lu Jong ist ein ganzheitlicher Prozess, der seine Wurzeln in den tibetischen Weisheiten des Buddhismus und dem uralten Wissen der Schamanen hat. Ein Juwel der Bewegungslehren, die das tiefe Verständnis über die wahre Natur unseres Seins in sich trägt.
Du erfährst deine Natur, wenn du es schaffst, in die Stille einzutauchen. Der Raum der Stille öffnet sich, indem sich dein Körper und Geist entspannt. Dein Körper ist das Fahrzeug, der heiligste Ort über dem du in der Lage bist, deinen Geist zu schulen und Emotionen und Gedanken zu verändern.
Lu Jong ist Mediation in Bewegung.
WAS SICH VERÄNDERT
- Du wirst widerstandsfähiger gegenüber Krankheiten, dein Immunsystem verbessert sich und dein mentaler und körperlicher Allgemeinzustand werden gestärkt.
- Deine ablenkenden Gedanken verstummen, du erkennst deine Emotionen und kannst sie umwandeln und loslassen.
- Mit äußeren Umständen kannst du bewusster umgehen und deine Handlungen besser kontrollieren.
- Du erlangst wieder Zugang zu deiner angeboren Weisheit und lebst ein freudvolles und bewusstes Leben.
WAS DU ERKENNST
Im Lu Jong arbeiten wir mit den Elementen, die die gesamte Kosmologie darstellen (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser). Sie sind nicht nur im physischem Universum zu finden sind, sondern ebenso in deinem Körper und deinen mentalen Zuständen, also in jeder deiner Emotionen und deiner Gedanken.
Die Qualität der Elemente und ihre Balance zueinander ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit unseres Körpers und unseres Geistes. Sind die Elemente rein in ihrer Qualität, wird unser Geist klar und wir befreien uns von negativen Emotionen.
Das Praktizieren von Lu Jong führt dazu, dass du dir deiner Blockaden und Anspannungen im Körper gewahr wirst. Wir entwickeln nicht nur ein höheres Körperbewusstsein, zu mehr physischer Gesundheit, sondern wir trainieren dadurch auch unseren Geist.
WAS DU MITBRINGST
- Den Wunsch, deinen inneren Frieden in dir selbst zu finden.
- Dich und dein Glück unabhängig von anderen zu machen.
- Mut, um dir deiner Gedanken und Handlungen bewusst zu werden.
- Den Willen, den Weg der Erkenntnis erst für dich zu gehen, um dann als Leader andere zu führen.
- Die Offenheit, zu erkennst, dass dein Körper deinen Geisteszustand spiegelt.
LERNEN AUF ALLEN EBENEN
Im tibetischen Buddhismus heißt es: Wenn du wirklich tief lernen willst, musst du auf verschiedenen Ebenen lernen.
Aus diesem Grund ist die Ausbildung so konzipiert, dass du auf den folgenden Ebenen lernen wird:
- Erklärungen helfen, auf einer meist intellektuellen Ebene vollständig und klar zu verstehen.
- Ausprobieren heißt selbst üben; durch praktizieren und meditieren erhältst du den ersten Einblick in die wahre Bedeutung der Lu Jong Praktiken.
- Fühlen geht über Erklären und Ausprobieren hinaus. Du wirst alle Praktiken erleben und in ihrer Essenz fühlen. Dank dieser Erfahrung wirst du das Juwel der einzelnen Praktiken auf einer tiefen Ebene verstehen und erfahren.
- Lehren ist die beste Art zu lernen. Andere zu führen ist eine wesentliche Expertise für einen Lehrer und hilft dir gleichzeitig bei deinem eigenen Lernprozess. Da du zur Lu Jong 1 Lehrer:in ausgebildet wirst, sammelst du natürlich auch Erfahrungen darin, andere in ihrer Praxis und Meditation anzuleiten.
LU JONG, EINE URALTE WEISHEIT DER TIBETER
Lu Jong konzentriert sich auf die Wirbelsäule, da sie eng verbunden ist mit der Gesundheit des ganzen Körpers. Sie ist vergleichbar mit dem Energielieferanten des gesamten Körpers. Ist die Wirbelsäule stark und im Gleichgewicht wird die Energie in allen Teilen des Körpers transportiert. Unsere Wirbelsäule ist vergleichbar mit dem Stamm eines Baumes, der verbunden ist mit den Ästen, Blättern und Früchten des Baumes. So verbindet sich unsere Wirbelsäule mit unseren Kanälen, Nerven, Organen und Körperteilen.
INHALT DEINER AUSBILDUNG
Lu Jong | Tibetisches Yoga
Die 21 Übungen des Lu Jong sind eine uralte Praxis, die in der tibetischen Medizin wurzelt ist.
Du lernst, wie du Blockaden auf der physischen, geistigen und energetischen Ebene löst. Diese Bewegungspraxis verhilft dir und deinen Klient:innen | Schüler:innen | Patient:innen zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
REINIGUNG DES KÖRPERS
Das Arbeiten mit dem Atem
Der Atem ist mit unseren Gedanken und Emotionen verbunden.
Du lernst durch die Atemübungen, deine übermäßigen Gedanken zu verringern und dein Körperbewusstsein zu vergrößern und deine Learnings an andere weiterzugeben.
REINIGUNG DES ATEMS
Achtsamkeitsbasierte Meditationen
Diese Meditationsformen harmonisieren und reinigen unseren Geist.
Die Ruhe und Klarheit, die wir dadurch fühlen, ist hilfreich um unseren Geist zu trainieren.
Denn nur ein entspannter Geist lässt uns erkennen und die richtigen Entscheidungen treffen.
REINIGUNG DES GEISTES
Entspannungspositionen und Massage
Eine einfache Möglichkeit, die Elemente ins Gleichgewicht zu bringen, den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Erst wenn der Körper entspannt ist, kann der Geist folgen.
Entspannung verhilft uns aus den wiederkehrenden Gedankenmustern auszutreten und wieder dem Fluss des Lebens zu folgen.
LOSLASSEN
Während zehn Tagen Online oder im Zentrum Live-Unterricht werde ich dir die Praxis des Lu Jong 1 Schritt für Schritt vermitteln und alle wichtigen Punkte und zusätzliche Übungen beibringen.
Es gibt eine Übungsgruppe alle zwei Wochen Dienstag von 19.00 – 20.30 Uhr, in der wir die gelernten Übungen vertiefen.
ZUSÄTZLICH werden 5-mal Q&A Online-Live-Veranstaltungen über Zoom stattfinden, an denen offene Fragen beantwortet werden können.
Alle Lehrveranstaltungen werden Live im Zentrum (SATI-YOGA-ZENTRUM, Tibetische Heilkunst, Esslinger Straße 12, 73207 Plochingen) oder über Zoom abgehalten.
Für die Ausbildung steht dir ein umfangreiches und detailliertes Lehrerhandbuch zur Verfügung. Das vollständige Handbuch wird nicht zu Beginn der Ausbildung zur Verfügung gestellt, sondern du erhältst immer rechtzeitig das jeweilige durchzuarbeitende Kapitel des Handbuches.
Das Handbuch enthält:
- Den Nutzen und Hintergrund
- Die Fünf Elemente
- Tibetischer Buddhismus & Tantrayana
- Tibetische Medizin
- Zusätzliche Übungen (Atemübungen, Übungen für den Geist – die Achtsamkeitsbasierte Fünf Elemente Meditation, Fünf Elemente Kum Nye Massage, Fünf Elemente Entspannungspositionen)
- Unterrichtsleitfaden
- Die Lu Jong Bewegungen
Während der Ausbildung bekommst du Zugang zu meiner Platzform „Memberspot“ auf der du alle nötigen Videos, Audios und Unterlagen findest.
- LERNVIDEOS
Für die Ausbildung stehen dir Lernvideos zur Verfügung, die du im DIY erarbeiten und verstehen lernst.
Inhalt der Videos:
- Die Jedes Kapitel des umfangreichen Handbuches
- Die zusätzlichen Übungen
2. PROBEPRÜFUNGEN
Nach jedem durchgearbeiteten Kapitel im Handbuch erhältst du einen Zugang zu einer Probeprüfung, die auf den Fragen des jeweiligen Kapitels basieren. Nach Abschluss aller Kapitel erhältst du einen Zugang zu einer Gesamtprobeprüfung, die dich auf die Zertifizierung bestmöglich vorbereitet. Alle Fragen kannst du so oft du magst wiederholen, bis du dich mit ihnen sicher fühlst.
3. HAUSAUFGABEN
Während der Ausbildung gibt es Hausaufgaben im kleineren Umfang.
SCHRIFTLICHE UND PRAKTISCHE PRÜFUNG
Die schriftliche Prüfung kann in einem Zeitraum vom 01.12.2023 bis zum 28.02.2024 abgelegt werden. Hierfür wird dir rechtzeitig der Link zur Verfügung gestellt. Die praktische Prüfung findet am 24.02.2024 entweder Live im Zentrum oder via Zoom statt.
Dein Investment: € 2.800.-
- Ausbildungskurs: € 2.000.- (Befreiung der Leistung von der Umsatzsteuer gem. §4 Nr. 21 a)bb) UStG)
- Anmelde- & Masterclass-Gebühr (NMI): € 800.-
- Ab 1.1.2023 sind die Gebühren an NMI entweder im Ganzen (€ 800.-) mit der Registrierung zu begleichen, oder 50% des Gesamtbetrages bei Registrierung und der Restbetrag nach 3 Monaten
- Ab 1.1.2023 gelten gestaffelte Preise – je nach Herkunftsland der Teilnehmer:innen.
Um als Lu Jong 1 Lehrer:in zertifiziert zu werden, musst du am Ende der Ausbildung eine schriftliche (Onlineexamen) und eine praktische Prüfung bestehen.
Alle Teilnehmer:innen, die die schriftliche (Onlineexamen) und praktische Prüfung bestanden haben, nehmen an der Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche, dem Meister dieser Methoden, teil, um das Zertifikat zu erhalten. Mit Erhalt des Zertifikats besteht die Berechtigung die Tibetischen Fünf Elemente Praktiken zu unterrichten. Eine weitere Teilnahme an einer zukünftigen Masterclass mit Rinpoche ist nicht verpflichtend, aber jederzeit freiwillig möglich.
Der Termin für die nächste Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche ist vom 08. – 10.03.2024, täglich von 14:00 bis 20:00 Uhr, Online über Zoom.
Wenn die Teilnehmer:innen (mit bestehen der praktischen und schriftlichen Prüfung) deutlich vor Ablauf der vier Monate bis zur nächsten Masterclass die Ausbildung beendet, beantrage ich für die Teilnehmer:innen eine vorläufiges Zertifikat, das am Tag der nächsten Masterclass verfällt. So können die Praktiken bereist unterrichtet und weitergegeben werden.
Als zertifizierter Lehrer erhältst du das Recht, das Logo Lu Jong des Tulku Lobsang Certified Teacher zu verwenden.
Als zertifizierte:r Lehrer:in hast du auch die Möglichkeit, auf www.lujong.org als zertifizierte:r Lehrer:in für Lu Jong 1 gelistet zu werden.
WAS MEINE TEILNEHMER:INNEN SAGEN
ÜBER MICH
Ich bin Elke Höllman, BodyMind Mentorin & Ausbilderin | Self Leadership.
Mein 17-jähriges Studium der tibetisch-buddhistischen Philosophie, Psychologie und Tibetischen Medizin, sowie das Wissen aus der humanistischen Philosophie, Psychologie und Metaphysik bildet die Grundlage meiner Arbeit.
Ich bin zudem eine der ersten Schülerinnen und Ausbilderinnen von Tulku Lobsang Rinpoche national und international.
Inhaberin seit 2005 eines Zentrum für tibetische Heilkunst in Plochingen.
ALLE TERMINE AUF EINEN BLICK
LIVEUNTERRICHT VOR ORT ODER ÜBER ZOOM
Samstag von 09.30 – 18.00 Uhr (mit Pausen)
16.09.| 07.10.| 21.10.| 11.11.| 25.11.| 09.12.2023 | 06./07.01.* | 20.01.| 03.02.2024
* Der 06./07.01.2024 findet Live im Zentrum Plochingen statt.
Q&A LIVE ÜBER ZOOM
Freitag von 19.00 – 21.00 Uhr
22.09. | 27.10. | 01.12. | 22.12. 2023 | 12.01.2024
ÜBUNGSGRUPPE via ZOOM
Dienstag von 19.00 – 20.30 Uhr
19.09. | 10.10. | 24.10. | 14.11. | 28.11. | 12.12. 2023 | 23.01 | 06.02.2024
Praktische Prüfung:
24. Februar 2024
Bei all meinen Angeboten ist ein Rückgaberecht ausgeschlossen. Jeder Kauf ist final.
Ja, um ein:e zertifizierte Lu Jong 1 Lehrer:in zu werden, müssen an allen Live-Unterweisungen teilgenommen werden.
Im Krankheitsfallen teile mir bitte rechtzeitig mit, dass du krank bist und an dem Live nicht teilnehmen wirst. Ich werde dann versuchen, einen Weg zu finden, wie du die verpassten Inhalte nachholen kannst. Es werden jedoch keine Aufzeichnungen der Unterrichtstage zur Verfügung gestellt.
Nein, es werden keine Aufzeichnungen der Lives zur Verfügung gestellt.
Wieso nicht?
Während des Live-Unterrichts (vor Ort oder über Zoom) vollständig anwesend zu sein erhöht den Wert der Lehren für dich, da es sicherstellt, dass du mit voller Aufmerksamkeit teilnimmst. Und das ist die beste Form zu lernen.
Da Videos für das DIY-Lernen des Handbuches und auch die Praktiken als solches zur Verfügung stehen, bedarf es keine Aufzeichnung des Live-Unterrichtes.
Nach der Anmeldung erhältst du die nötigen Inforamtionen für die Registrierung und den Ausbildungsvertrag mit den AGB’s.
Nach der Registrierung erhältst du deine Rechnung und den Link für den Zoom Raum.
Es handelt sich um eine Live Ausbildung vor Ort oder im Zoom-Raum.
Du erhältst Zugang zu den Prüfungsvorbereitungsfragen, den Videos der einzelnen Kapitel des Handbuches und den Praktiken.
Bei einer Live im Zentrum Teilnahme, musst du dich um die Übernachtung und Verpflegung selber kümmern. Die Kosten dafür sind nicht im Ausbildungspreis enthalten.
Solange du dich in der Ausbildung befindest hast du Zugriff auf die Zugänge.