LU JONG 2

TIBETISCHE YOGA AUSBILDUNG

Der Sinn des Lebens besteht darin, glücklich zu sein.

Es braucht Mut, glücklich zu sein.

Die Übungen des Lu Jong 2 sind ein unfassbar wertvollen Schatz, die dein Leben verändern werden. Erlebe, dass unser Körper ein so wertvolles Geschenk ist, der uns die Beziehung zu unserem Geist erfahrbar macht. Das er uns alles geben kann, was wir brauchen, um glücklich zu sein und zu erkennen, wer wir wirklich sind.

Du erfährst durch die Praxis die Steigerung deiner mentalen und körperlichen Kraft. Sie beruhtig den Atem und den Geist und verringert dadurch die Emotionen. Es öffnet sich der Raum der Stille, in dem du ein größeres Glücksempfinden erleben wirst. 

Bist du bereit?

WAS SICH VERÄNDERT

  • Du wirst widerstandsfähiger gegenüber Krankheiten, dein Immunsystem verbessert sich und dein mentaler und körperlicher Allgemeinzustand werden gestärkt.
  • Deine ablenkenden Gedanken verstummen, du erkennst deine Emotionen und kannst sie umwandeln und loslassen.  
  • Mit äußeren Umständen kannst du bewusster umgehen und deine Handlungen besser kontrollieren. 
  • Du erlangst wieder Zugang zu deiner angeboren Weisheit und lebst ein freudvolles und bewusstes Leben. 
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WAS DU ERKENNST

Wenn wir Lu Jong  praktizieren, kombinieren wir Position, Bewegung und Atem. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper und Geist vollständig in Einklang.

Wir arbeiten bewusster mit den Elementen, damit diese vollständig im Körper fließen, die subtilen Kanäle öffnen und emotionale Blockaden lösen.

Die Wind-Energie fließt wieder freier und hat eine großen Einfluss auf unseren Geist. So bleiben wir nicht länger in gewohnte Gedankenmuster und Oberflächlichkeiten stecken, sondern erfahren mehr Gelassenheit und Freude.

WAS DU MITBRINGST

  • Die Bereitschaft deinen Körper auf einer noch tieferen Ebenen kennen zu lernen.
  • Dich und dein Glück unabhängig von anderen zu machen. 
  • Mut, um dir deiner Gedanken und Handlungen bewusst zu werden. 
  • Die Hingabe an die Übungen, um den größtmöglichen Nutzen für dich zu erfahren.
  • Vertrauen in die uralten Weisheiten dieser Methoden.
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LERNEN AUF ALLEN EBENEN

Im tibetischen Buddhismus heißt es:  Wenn du wirklich tief lernen willst, musst du auf verschiedenen Ebenen lernen.

Aus diesem Grund ist die Ausbildung so konzipiert, dass du auf den folgenden Ebenen lernen wird:

  • Erklärungen helfen, auf einer meist intellektuellen Ebene vollständig und klar zu verstehen.
  • Ausprobieren heißt selbst üben; durch praktizieren und meditieren erhältst du den ersten Einblick in die wahre Bedeutung der Lu Jong Praktiken.
  • Fühlen geht über Erklären und Ausprobieren hinaus. Du wirst  alle Praktiken erleben und in ihrer Essenz fühlen. Dank dieser Erfahrung wirst du das Juwel der einzelnen Praktiken auf einer tiefen Ebene verstehen und erfahren. 
  • Lehren ist die beste Art zu lernen. Andere zu führen ist eine wesentliche Expertise für einen Lehrer und hilft dir gleichzeitig bei deinem eigenen Lernprozess. Da du zur Lu Jong 2 Lehrer:in ausgebildet wirst, sammelst du natürlich auch Erfahrungen darin, andere in ihrer Praxis und Meditation anzuleiten. 

INHALT DEINER AUSBILDUNG

Lu Jong 2| Tibetisches Yoga

Die 15 Übungen des Lu Jong 2 ist eine kraftvolle Praxis, die mit den uralten Weisheiten aus dem Tantrayana des tibetischen Buddhismus verbunden sind. 

Sie löst Blockaden auf der physischen, mentalen und energetischen Ebene.

ERHÖHUNG DER KÖRPERLICHEN KRAFT

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Das Arbeiten mit dem Atem

Der Atem ist mit unseren Gedanken und Emotionen verbunden.

Du lernst durch die Atemübungen, deine übermäßigen Gedanken zu verringern und dein Körperbewusstsein zu vergrößern und deine Learnings an andere weiterzugeben.

ERHÖHUNG DER MENTALEN KRAFT

Achtsamkeitsbasierte Meditationen

Diese Meditationsformen harmonisieren und reinigen unseren Geist.

Die Ruhe und Klarheit, die wir dadurch fühlen, ist hilfreich um unseren Geist zu trainieren.

Denn nur ein entspannter Geist lässt uns erkennen und die richtigen Entscheidungen treffen.

VERBINDUNG VON KÖRPER UND GEIST

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Entspannungspositionen und Massage

Eine einfache Möglichkeit, die Elemente ins Gleichgewicht zu bringen, den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Erst wenn der Körper entspannt ist, kann der Geist folgen Entspannung verhilft uns aus den wiederkehrenden Gedankenmustern auszutreten und wieder dem Fluss des Lebens zu folgen.

LOSLASSEN

Während zehn Tagen Online oder im Zentrum Live-Unterricht werde ich dir die Praxis des Lu Jong 2 Schritt für Schritt vermitteln und alle wichtigen Punkte und zusätzliche Übungen beibringen.

An sechs Terminen dienstags von 19.00 – 20.30 Uhr findet eine Übungsgruppe statt, in der wir die erlernten Übungen vertiefen. 

ZUSÄTZLICH werden 2-mal Vertiefung Online-Live-Veranstaltungen über Zoom stattfinden.

Alle Lehrveranstaltungen werden Live im Zentrum (SATI-YOGA-ZENTRUM, Tibetische Heilkunst, Esslinger Straße 12, 73207 Plochingen) oder über Zoom abgehalten.

Grundlage für die Ausbildung ist das Lehrerhandbuch von Lu Jong 1 und ein ergänzendes Lehrerhandbuch der Übungen des Lu Jong 2. Das vollständige Handbuch wird nicht zu Beginn der Ausbildung zur Verfügung gestellt, sondern du erhältst immer rechtzeitig das jeweilige durchzuarbeitende Kapitel des Handbuches. 

Das ergänzende Handbuch enthält: 

  • Die Lu Jong 2 Bewegungen

Während der Ausbildung bekommst du rechtzeitig vor jedem Termin Zugang zu allen nötigen Unterlagen.

1. PROBEPRÜFUNGEN

Nach jedem Live Training erhältst du einen Zugang zu einer Probeprüfung, die auf den Fragen des jeweiligen Kapitels und Live-Unterrichts basieren. Nach Abschluss aller Kapitel erhältst du einen Zugang zu einer Gesamtprobeprüfung, die dich auf die schriftliche Prüfung über Nangten Menlang International bestmöglich vorbereitet. Alle Fragen werden im Live Q&A beantwortet.

2. HAUSAUFGABEN

Während der Ausbildung gibt es Hausaufgaben im kleineren Umfang.

3. SCHRIFTLICHE UND PRAKTISCHE PRÜFUNG

Die schriftliche Prüfung kann abgelegt werden, sobald alle Module unterrichtet wurden. Hierfür wird dir der Link von Nangten Menlang zur Verfügung gestellt. Die praktische Prüfung findet am 28.07.2023 entweder Live im Zentrum oder via Zoom statt.  

Dein Investment: € 2.295.-

  • Ausbildungskurs: € 1.715.-  (Befreiung der Leistung von der Umsatzsteuer gem. §4 Nr. 21 a)bb) UStG)
  • Anmelde- & Masterclass-Gebühr (NMI): € 580.-
  • Ab 1.1.2023 sind die Gebühren an NMI entweder im Ganzen (€ 580.-) mit der Registrierung zu begleichen,
    oder 50% des Gesamtbetrages bei Registrierung und der Restbetrag nach 3 Monaten
  • Ab 1.1.2023 gelten gestaffelte Preise – je nach Herkunftsland der Teilnehmer:innen

ANMELDUNG ZUR AUSBILDUNG:

Die Anmeldung zum Ausbildungskurs mit Elke Höllman findet verbindlich über den Anmeldebutton https://elkehoellman.de/buchung-ausbildung-lj2 statt. 

REGISTRIERUNG FÜR ANMELDE- UND MASTERCLASSGEBÜHR:

Den Link für die Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm inkl. Masterclass bei Nangten Menlang International (NMI) erhältst du nach deiner verbindlichen Anmeldung und meiner schriftlichen Bestätigung. 

  1. Mit der Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm bist du dann automatisch für die nächste Zertifizierungs-Masterclass angemeldet, die stattfindet nachdem du den Lehrer:innen-Ausbildungskurs abgeschlossen hast. (einschließlich der bestandenen praktischen Prüfung,  sowie die schriftliche Online-Prüfung (organisiert von Nangten Menlang International)). 
  2. Für diese Masterclass ist nach Zahlung der Anmeldegebühr keine separate Online-Anmeldung und Zahlung mehr erforderlich.

Um als Lu Jong 2 Lehrer:in zertifiziert zu werden, musst du am Ende der Ausbildung eine schriftliche (Onlineexamen) und eine praktische Prüfung bestehen. 

Alle Teilnehmer:innen, die die schriftliche (Onlineexamen) und praktische Prüfung bestanden haben, nehmen an der online Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche, dem Meister dieser Methoden, teil, um das Zertifikat zu erhalten. Mit Erhalt des Zertifikats besteht die Berechtigung die Tibetischen Fünf Elemente Praktiken zu unterrichten. Eine weitere Teilnahme an einer zukünftigen Masterclass mit Rinpoche ist nicht verpflichtend, aber jederzeit freiwillig möglich.

Der Termin für die nächste Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche ist vom 30.09. – 01.10.2023, täglich von 14:00 bis 20:00 Uhr, Online über Zoom. 

Wenn die Teilnehmer:innen (mit bestehen der praktischen und schriftlichen Prüfung) deutlich vor Ablauf der vier Monate bis zur nächsten Masterclass die Ausbildung beendet, beantrage ich für die Teilnehmer:innen eine vorläufiges Zertifikat, das am Tag der nächsten Masterclass verfällt. So können die Praktiken bereist unterrichtet und weitergegeben werden. 

Als zertifizierter Lehrer erhältst du das Recht, das Logo Lu Jong 2 des Tulku Lobsang Certified Teacher zu verwenden. 

Als zertifizierte:r Lehrer:in hast du auch die Möglichkeit, auf www.lujong.org als zertifizierte:r Lehrer:in für Lu Jong 2 gelistet zu werden. 

WAS MEINE TEILNEHMER:INNEN SAGEN

ÜBER MICH

Ich bin Elke Höllman, BodyMind Mentorin & Ausbilderin | Self Leadership.

Als eine der ersten Schülerinnen und Ausbilderinnen- national und international –, verhelfe ich dir durch Bewusstwerdung und Transformation zur Verkörperung deines Selbst.

Mein 17-jähriges Studium der tibetisch-buddhistischen Philosophie, Psychologie und Tibetischen Medizin, sowie das Wissen aus der humanistischen Philosophie, Psychologie und Metaphysik bildet die Grundlage meiner Arbeit.

ALLE TERMINE AUF EINEN BLICK

LIVE-UNTERRICHT ONLINE    ÜBER ZOOM 

* Eine Teilnahme Live vor Ort im Zentrum ist möglich. 

Sonntag von 09.00 – 17.30 Uhr (mit Pausen)

22.10.| 12.11.| 10.12.2023| 21.01.| 25.02.| 17.03.| 21.04. | 12.05. | 16.06. | 30.06.2024

VERTIEFUNG LIVE ÜBER ZOOM

Freitag von 19.00 – 21.00 Uhr 

09.02. | 03.05.2024

ÜBUNGSGRUPPE via ZOOM

Dienstag von 19.30 – 21.00 Uhr

21.11. | 19.12.2023 | 09.01. | 05.03. | 09.04. | 04.06.2024

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Praktische Prüfung:

28. Juli 2024

Bei all meinen Angeboten ist ein Rückgaberecht ausgeschlossen. Jeder Kauf ist final. 

Ja, um ein:e zertifizierte Lu Jong 2 Lehrer:in zu werden, müssen an allen Live-Unterweisungen teilgenommen werden. 

Im Krankheitsfallen teile mir bitte rechtzeitig mit, dass du krank bist und an dem Live-Unterricht nicht teilnehmen wirst. Wir werde dann einen Weg finden, wie du die verpassten Inhalte nachholen kannst.

Nein, es werden keine Aufzeichnungen des Live-Unterrichts zur Verfügung gestellt.

Wieso nicht?

Während des Live-Unterrichts über Zoom vollständig anwesend zu sein, erhöht den Wert der Lehren für dich, da es sicherstellt, dass du mit voller Aufmerksamkeit teilnimmst. Und das ist die beste Form des Lernens.

Mit der Anmeldung erhältst du bereits Zugang zu meinen AGB. Nach der Anmeldung erhältst du alle nötigen Informationen für die Registrierung, deine Rechnung und den Link für den Zoom Raum.

Es handelt sich um eine Live Online Ausbildung. Eine Teilnahme Live vor Ort ist möglich. 

Für eine Teilnahme am Live-Unterricht im Zentrum, musst du dich um die Übernachtung und Verpflegung selber kümmern. Die Kosten dafür sind nicht im Ausbildungspreis enthalten.