Lu Jong ist eine alte tibetische Bewegungslehre, die vor mehr als 8000 Jahren entwickelt wurde, um uns ganzheitlich um unseren Körper, Geist und unserer Energie zu kümmern.

Durch die regelmäßge Praxis gleichen wir die Elemente und Körpersäfte aus, die die Grundlage unseres physischen Körpers bilden. Wir öffnen und verwandeln physische, mentale und energetische Blockaden.

Die Praxis des Lu Jong ist eine Kombination aus Position, Bewegung und Atem. Verbunden mit Achtsamkeit bringen diese Übungen Körper und Geist vollständig in Einklang. Wir überwinden unsere negativen Emotionen, erfahren mehr Glück, Freude, Klarheit und steigert unsere Energie.

Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, schaffen Raum um die Wirbel herum und berühren geheime Punkte, um emotionale Blockaden zu lösen. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Und das bewusste Atmen verhilft uns zu innerer Ruhe. Lu Jong ist eine wahre Meditation in Bewegung.