Entfessle dein volles Potential – Eine Reise zur wahren Lebenskraft
LU JONG 2 | TIBETISCHE YOGA AUSBILDUNG
- Fortgeschrittene Techniken beherrschen: Vertiefe deine Kenntnisse in energetischer und physischer Transformation mit Lu Jong 2.
- Vitalität und geistige Balance steigern: Verbessere durch komplexe Übungen deine Gesundheit und mentale Klarheit.
- Inneren Frieden fördern: Unterstütze andere dabei, durch die Harmonisierung von Körper und Geist ihren inneren Frieden zu finden und im Alltag größere Gelassenheit zu entwickeln.
- Führe als Lu Jong 2 Lehrer: Positioniere dich als führender Experte für Lu Jong 2 und präge durch deine Expertise und dein Engagement die Praxis und das Leben anderer.
- Lebensverändernde Techniken meistern: Ermögliche eine tiefgreifende Selbsttransformation, die körperliche Gesundheit und geistige Balance dauerhaft verbessert, die innere Weisheit stärkt und zu einem bewussteren, erfüllteren Leben führt.
Lu Jong 2 – Die kraftvolle Form des tibetischen Yoga
Die 15 kraftvollen Übungen des Lu Jong 2 stärken deinen Körper, beruhigen deinen Geist und lösen Blockaden auf physischer, mentaler und energetischer Ebene. Durch diese Praxis erfährst du eine tiefgreifende Veränderung deines Atems, was zu einer erhöhten Lebensenergie und mentalen Klarheit führt.
Wie verändert Lu Jong 2 dein Leben?
- Körperliche und mentale Stärkung: Steigerung von Gesundheit und Widerstandsfähigkeit.
- Tieferes Bewusstsein: Entschlüsselung und Umwandlung von Emotionen, gezielte Steuerung des eigenen Verhaltens durch erhöhte Achtsamkeit.
- Erhöhte Lebensenergie und Klarheit: Erwecke neue Energie und gewinne klare Einsichten, indem du körperliche und energetische Prozesse in Einklang bringst.
- Emotionale Balance: Reduzierung ablenkender Gedanken, bessere Emotionskontrolle und bewussteres Handeln.
Dann bist du bei mir genau richtig!
Entdecke die tieferen Dimensionen des Lu Jong 2
Vertiefung in die universellen Elemente
Lu Jong 2 erweitert das Verständnis der fünf universellen Elemente – Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser –, die nicht nur die Welt um uns herum formen, sondern auch jeden Aspekt unseres Seins durchdringen, von unserer physischen Struktur bis zu unseren Gedankenprozessen.
Erweiterte Wirkung des Atems
Wir nutzen die Kraft des Atems, um die Wirkung der universellen Elemente gezielt zu intensivieren, was sowohl die physische als auch die mentale Gesundheit entscheidend fördert. Der bewusst gesteuerte Atem dient dabei als Schlüssel, um energetische Blockaden zu lösen und die Harmonie zwischen Körper und Geist zu stärken.
Gezielte Bewegungen für tiefgreifende Wirkung
Die ausgefeilten Bewegungsabläufe von Lu Jong 2 sind darauf ausgerichtet, das Bewusstsein für körperliche und energetische Blockaden zu schärfen. Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern schult auch die geistige Wachsamkeit und Achtsamkeit.
Transformation durch mentale und körperliche Stärkung
Lu Jong 2 konzentriert sich darauf, die mentale und körperliche Kraft zu erhöhen. Dies führt zu einer klaren geistigen Sicht und einer emotionalen Reinigung. Durch die Stärkung dieser Kapazitäten befreien wir uns von einschränkenden Mustern und fördern echtes persönliches Wachstum.
Integration in den Alltag
Die Praktiken von Lu Jong 2 sind darauf ausgelegt, bewusst in den täglichen Ablauf eingebunden zu werden. Dies eröffnet die Möglichkeit, jeden Tag bewusster zu leben und Entscheidungen zu treffen, die das langfristige Wohlbefinden unterstützen und das Leben bereichern.
Qualifikation als Lu Jong 2 Lehrer:in
Nach Abschluss der Ausbildung verfügst du nicht nur über vertieftes Wissen in dieser fortgeschrittenen Praxis, sondern bist auch befähigt, dieses Wissen professionell zu vermitteln. Du wirst anderen effektiv helfen können, ihre innere Stärke und Klarheit zu entdecke und weiterzuentwickeln.
Ausbildungsprogramm
Lerne Lu Jong auf allen Ebenen
- Erklärungen: Verstehe die philosophischen und praktischen Grundlagen von Lu Jong.
- Praktisches Üben: Erlebe durch direkte Anwendung die transformative Kraft jeder Bewegung.
- Fühlen und Erfahren: Gehe über das Wissen hinaus und erlebe die tiefgreifenden Effekte persönlich.
- Lehren: Werde zu einem Leader, der sein Wissen teilt und andere auf ihrem Weg unterstützt.
Lu Jong 2| Tibetisches Yoga
Die 15 Übungen des Lu Jong 2 ist eine kraftvolle Praxis, die mit den uralten Weisheiten aus dem Tantrayana des tibetischen Buddhismus verbunden sind.
Sie löst Blockaden auf der physischen, mentalen und energetischen Ebene.
ERHÖHUNG DER KÖRPERLICHEN KRAFT
Das Arbeiten mit dem Atem
Der Atem ist mit unseren Gedanken und Emotionen verbunden.
Du lernst durch die Atemübungen, deine übermäßigen Gedanken zu verringern, dein Körperbewusstsein zu vergrößern und deine Learnings an andere weiterzugeben.
REINIGUNG DES ATEMS
Achtsamkeitsbasierte Meditationen
Diese Meditationsformen harmonisieren und reinigen unseren Geist.
Die Ruhe und Klarheit, die wir dadurch fühlen, ist hilfreich um unseren Geist zu trainieren.
Denn nur ein entspannter Geist lässt uns erkennen und die richtigen Entscheidungen treffen.
REINIGUNG DES GEISTES
Entspannungspositionen und Massage
Eine einfache Möglichkeit, die Elemente ins Gleichgewicht zu bringen, den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Erst wenn der Körper entspannt ist, kann der Geist folgen.
Entspannung verhilft uns, aus den wiederkehrenden Gedankenmustern auszutreten und wieder dem Fluss des Lebens zu folgen.
LOSLASSEN
Während vierzehn Tagen Online Live-Unterricht oder vor Ort (Hybrid-Unterricht ist möglich), werde ich dir die Praxis des Lu Jong 2 Schritt für Schritt vermitteln und alle wichtigen Punkte und zusätzliche Übungen beibringen.
ZUSÄTZLICH werden Online-Live-Veranstaltungen über Zoom stattfinden, die wir während der Ausbildung festlegen.
Alle Live Lehrveranstaltungen werden im Zentrum (SATI-YOGA-ZENTRUM, Tibetische Heilkunst, Esslinger Straße 12, 73207 Plochingen) oder über Zoom abgehalten.
Grundlage für die Ausbildung ist das Lehrerhandbuch von Lu Jong 1 und ein ergänzendes Lehrerhandbuch der Übungen des Lu Jong 2. Das vollständige Handbuch wird nicht zu Beginn der Ausbildung zur Verfügung gestellt, sondern du erhältst immer rechtzeitig das jeweilige durchzuarbeitende Kapitel des Handbuches.
Das ergänzende Handbuch enthält:
- Die Lu Jong 2 Bewegungen
Während der Ausbildung bekommst du rechtzeitig vor jedem Termin Zugang zu allen nötigen Unterlagen.
1. PROBEPRÜFUNGEN
Nach jedem Live Training erhältst du einen Zugang zu einer Probeprüfung, die auf den Fragen des jeweiligen Kapitels und Live-Unterrichts basieren. Nach Abschluss aller Kapitel erhältst du einen Zugang zu einer Gesamtprobeprüfung, die dich auf die schriftliche Prüfung über Nangten Menlang International bestmöglich vorbereitet.
2. HAUSAUFGABEN
Während der Ausbildung gibt es Hausaufgaben im kleineren Umfang.
3. SCHRIFTLICHE UND PRAKTISCHE PRÜFUNG
Die schriftliche Prüfung kann abgelegt werden, sobald alle Module unterrichtet wurden. Hierfür wird dir der Link von Nangten Menlang zur Verfügung gestellt. Die praktische Prüfung findet am N.N. entweder Live im Zentrum oder via Zoom statt.
Dein Investment: € 2.300.-
- Ausbildungskurs: € 1.720.- (Befreiung der Leistung von der Umsatzsteuer gem. §4 Nr. 21 a)bb) UStG)
- Anmelde- & Masterclass-Gebühr (NMI): € 580.- (siehe unten)
- Ab 1.1.2023 sind die Gebühren an NMI entweder im Ganzen (€ 580.-) mit der Registrierung zu begleichen, oder 50% des Gesamtbetrages bei Registrierung und der Restbetrag nach 3 Monaten
- Ab 1.1.2023 gelten gestaffelte Preise – je nach Herkunftsland der Teilnehmer:innen.
- Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm inkl. Masterclass bei Nangten Menlang International (NMI)
- BITTE BEACHTE: Für diese Masterclass ist keine separate Online-Anmeldung und Zahlung erforderlich.
- Mit dieser Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm sind Sie automatisch angemeldet für die nächste Zertifizierungs-Masterclass, die stattfindet nachdem Sie den Lehrer:innen-Ausbildungskurs abgeschlossen haben (einschließlich der bestandenen praktischen Prüfung als Teil des Lehrer:innen-Ausbildungskurses) sowie die schriftliche Online-Prüfung (organisiert von Nangten Menlang International) absolviert haben.
Die Termine für die Ausbildung können ganz individuell an den eigenen Terminplaner angepasst werden.
Dein Investment: € 3.160.-
- Ausbildungskurs: € 2.580.- (Befreiung der Leistung von der Umsatzsteuer gem. §4 Nr. 21 a)bb) UStG)
- Anmelde- & Masterclass-Gebühr (NMI): € 580.- (siehe unten)
- Ab 1.1.2023 sind die Gebühren an NMI entweder im Ganzen (€ 580.-) mit der Registrierung zu begleichen, oder 50% des Gesamtbetrages bei Registrierung und der Restbetrag nach 3 Monaten
- Ab 1.1.2023 gelten gestaffelte Preise – je nach Herkunftsland der Teilnehmer:innen.
- Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm inkl. Masterclass bei Nangten Menlang International (NMI)
- BITTE BEACHTE: Für diese Masterclass ist keine separate Online-Anmeldung und Zahlung erforderlich.
- Mit dieser Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm sind Sie automatisch angemeldet für die nächste Zertifizierungs-Masterclass, die stattfindet nachdem Sie den Lehrer:innen-Ausbildungskurs abgeschlossen haben (einschließlich der bestandenen praktischen Prüfung als Teil des Lehrer:innen-Ausbildungskurses) sowie die schriftliche Online-Prüfung (organisiert von Nangten Menlang International) absolviert haben.
ANMELDUNG ZUR AUSBILDUNG:
Die Anmeldung zum Ausbildungskurs mit Elke Höllman findet verbindlich über den Anmeldebutton https://elkehoellman.de/buchung-ausbildung-lj2 statt.
REGISTRIERUNG FÜR ANMELDE- UND MASTERCLASSGEBÜHR:
Den Link für die Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm inkl. Masterclass bei Nangten Menlang International (NMI) erhältst du nach deiner verbindlichen Anmeldung und meiner schriftlichen Bestätigung.
- Mit der Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm bist du dann automatisch für die nächste Zertifizierungs-Masterclass angemeldet, die stattfindet nachdem du den Lehrer:innen-Ausbildungskurs abgeschlossen hast. (einschließlich der bestandenen praktischen Prüfung, sowie die schriftliche Online-Prüfung (organisiert von Nangten Menlang International)).
- Für diese Masterclass ist nach Zahlung der Anmeldegebühr keine separate Online-Anmeldung und Zahlung mehr erforderlich.
Um als Lu Jong 2 Lehrer:in zertifiziert zu werden, musst du am Ende der Ausbildung eine schriftliche (Onlineexamen) und eine praktische Prüfung bestehen.
Alle Teilnehmer:innen, die die schriftliche (Onlineexamen) und praktische Prüfung bestanden haben, nehmen an der online Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche, dem Meister dieser Methoden, teil, um das Zertifikat zu erhalten. Mit Erhalt des Zertifikats besteht die Berechtigung Lu Jong 1 und die Tibetischen Fünf Elemente Praktiken zu unterrichten. Eine weitere Teilnahme an einer zukünftigen Masterclass mit Rinpoche ist nicht verpflichtend, aber jederzeit freiwillig möglich.
Der Termin für die nächste Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche ist vom 08. und 09.09.2025, täglich von 14:00 bis 20:00 Uhr, Online über Zoom.
Wenn die Teilnehmer:innen (mit bestehen der praktischen und schriftlichen Prüfung) deutlich vor Ablauf der vier Monate bis zur nächsten Masterclass die Ausbildung beendet, beantrage ich für die Teilnehmer:innen eine vorläufiges Zertifikat, das am Tag der nächsten Masterclass verfällt. So können die Praktiken bereist unterrichtet und weitergegeben werden.
Als zertifizierter Lehrer erhältst du das Recht, das Logo Lu Jong 2 des Tulku Lobsang Certified Teacher zu verwenden.
Als zertifizierte:r Lehrer:in hast du auch die Möglichkeit, auf www.tulkulbsang.org als zertifizierte:r Lehrer:in für Lu Jong 2 gelistet zu werden.
VORAUSSETZUNG FÜR EINE ANMELDUNG
Kenntnisse der Lu Jong 1 Übungen
Du solltest ein:e zertifizierte:r Lu Jong 1 Lehrer:in sei.
Psychische und physische Gesundheit
Ein guter psychischer und physischer Gesundheitszustand ist eine wesentliche Voraussetzung für die Teilnahme an der Lu Jong 2 Ausbildung.
Live-Unterricht im SATI-YOGA-ZENTRUM oder Online möglich
Samstag von 09.00 – 17.00 Uhr (mit Pausen)
Termine auf Anfrage
Praktische Prüfung
Samstag von 09.00 – 13.00 Uhr
N.N.
WAS MEINE TEILNEHMER:INNEN SAGEN
Bist du bereit, deine Fähigkeiten zu meistern und anderen den Weg zu tieferer Resilienz und Klarheit zu weisen?
Erlebe, wie du nicht nur deine eigene Transformation erlebst, sondern auch ein inspirierender Lehrer für andere wirst, die nach echtem Gleichgewicht und innerer Stärke streben.
Über mich
Mit über 19 Jahren Erfahrung in den Lehren des tibetischen Buddhismus und einer tiefen Verwurzelung in seiner Philosophie, Psychologie, Medizin und Achtsamkeitspraxis, habe ich den Weg der Selbstentdeckung und Transformation am eigenen Leib erfahren.
Als Seniorausbilderin und eine der ersten Schülerinnen von Tulku Lobsang Rinpoche habe ich das Privileg, die facettenreichen Methoden des tibetischen Buddhismus zu lehren. Zusätzlich zu meiner tiefen Verwurzelung in der buddhistischen Philosophie und Praxis bin ich eine zertifizierte Business Trainerin, Burn-out Coach und „The Science of Well-Being“ Coach der Universität Yale.
Meine einzigartige Herangehensweise verbindet altes Wissen mit modernen Techniken, um dich auf deinem Weg zu einem bewussteren und erfüllteren Leben zu unterstützen.
Ich glaube fest daran, dass jeder von uns das Potential hat, sich stetig weiterzuentwickeln und ein Leben in Harmonie mit sich selbst zu führen. Mein Ziel ist es, dich auf deiner Reise zu unterstützen, sodass du ein Leben in voller Präsenz und Freude führen kannst.
Bei all meinen Angeboten ist ein Rückgaberecht ausgeschlossen. Jeder Kauf ist final.
Ja, um ein:e zertifizierte Lu Jong 2 Lehrer:in zu werden, müssen an allen Live-Unterweisungen teilgenommen werden.
Im Krankheitsfallen teile mir bitte rechtzeitig mit, dass du krank bist und an dem Live-Unterricht nicht teilnehmen wirst. Wir werde dann einen Weg finden, wie du die verpassten Inhalte nachholen kannst.
Nein, es werden keine Aufzeichnungen des Live-Unterrichts zur Verfügung gestellt.
Wieso nicht?
Während des Live-Unterrichts über Zoom vollständig anwesend zu sein, erhöht den Wert der Lehren für dich, da es sicherstellt, dass du mit voller Aufmerksamkeit teilnimmst. Und das ist die beste Form des Lernens.
Mit der Anmeldung erhältst du bereits Zugang zu meinen AGB. Nach der Anmeldung erhältst du alle nötigen Informationen für die Registrierung, deine Rechnung und den Link für den Zoom Raum.
Es handelt sich um eine Online Ausbildung. Eine Teilnahme Live vor Ort ist möglich.
Für eine Teilnahme am Live-Unterricht im Zentrum, musst du dich um die Übernachtung und Verpflegung selber kümmern. Die Kosten dafür sind nicht im Ausbildungspreis enthalten.