Transformiere dein Leben – Verbinde dich mit deiner Inneren Stärke
LU JONG 1 | TIBETISCHE YOGA AUSBILDUNG
- Erlange tiefes Verständnis für transformative Heilpraktiken: Entdecke, wie die alten Techniken der Elemente dein Leben und das anderer grundlegend verändern können.
- Stärke geistige Klarheit und körperliche Gesundheit: Nutze Lu Jong, um langfristiges Wohlbefinden zu fördern und tiefgreifende Balance zu erreichen.
- Verändere Leben durch gezielte Anleitung: Unterstütze andere dabei, durch bewusste Bewegung und Atmung ihre eigene Heilung zu finden und zu vertiefen.
- Baue eine erfüllende Karriere auf: Trage dazu bei, dass Menschen ein klareres, zufriedeneres und gesünderes Leben führen, und etabliere dich als gefragte Lehrer in einem bereichernden Feld.
- Entwickle lebensverändernde Fähigkeiten: Erlerne, wie du durch Lu Jong nicht nur dein eigenes Bewusstsein schärfst, sondern auch das deiner Schüler oder Klienten nachhaltig verbesserst.
Lu Jong – Das Erbe tibetischer Weisheit
Indem du Lu Jong praktizierst, tauchst du in die Stille ein, wo sich Körper und Geist entspannen und du Zugang zu deiner wahren Natur findest. Lu Jong ist Meditation in Bewegung, die dich widerstandsfähiger gegen Krankheiten macht und dein Immunsystem sowie deinen mentalen Zustand stärkt.
Wie verändert Lu Jong dein Leben?
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- Gesundheit und Widerstandskraft: Stärkung des Immunsystems und erhöhte Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten.
- Mentale Klarheit: Reduzierung ablenkender Gedanken, bessere Emotionskontrolle und bewussteres Handeln.
- Tieferes Bewusstsein: Zugang zu angeborener Weisheit, fördernd ein freudvolles und bewusstes Leben.
- Verbesserte Lebensqualität: Erhöhung der allgemeinen Lebenszufriedenheit durch verbesserten Schlaf, erhöhte Energie und geringeren Stress.
Dann bist du bei mir genau richtig! Beginne deine Transformation.
Im Einklang mit den Elementen
Grundlagen der kosmischen Elemente
Die Lu Jong Ausbildung basiert auf dem tiefen Verständnis der fünf kosmischen Elemente: Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser. Diese Elemente, die in jedem Aspekt des Universums und in dir präsent sind, beeinflussen jede Bewegung, jeden Atemzug und Gedanken.
Wirkung und Bedeutung der Elemente
In dieser Ausbildung lernst du, wie die Elemente deine physische und mentale Gesundheit formen. Jedes Element birgt spezielle Energien, die, wenn harmonisiert, zu einem kräftigen Körper und einem klaren Geist führen.
Praktische Umsetzung im Alltag
Die Ausbildung vermittelt dir Techniken, um körperliche Blockaden durch sanfte, doch kraftvolle Bewegungen zu lösen. Dies steigert nicht nur dein Körperbewusstsein, sondern fördert auch deine Gesundheit und schärft deinen Geist.
Persönliche Transformation erleben
Du lernst, das Gleichgewicht der Elemente in deinem Körper zu fördern, was eine klare geistige Wahrnehmung und emotionale Reinheit ermöglicht. Diese Balance hilft dir, alte Muster zu überwinden und Platz für neues Wachstum zu schaffen.
Integration in professionelle Praxis
Als Teil der Ausbildung erfährst du, wie du die Verbindung zwischen den Elementen und deiner professionellen Praxis herstellst. Dieses Wissen befähigt dich, anderen zu einem bewussteren Leben zu verhelfen und ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Qualifikation als Lu Jong Lehrer:in
Nach Abschluss der Ausbildung wirst du nicht nur tiefgehendes Wissen über Lu Jong besitzen, sondern auch die Fähigkeit, dieses Wissen professionell weiterzugeben. Du wirst in der Lage sein, anderen zu helfen, ihre innere Stärke und Klarheit zu finden und zu fördern.
Ausbildungsprogramm
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Lerne Lu Jong auf allen Ebenen
- Erklärungen: Verstehe die philosophischen und praktischen Grundlagen von Lu Jong.
- Praktisches Üben: Erlebe durch direkte Anwendung die transformative Kraft jeder Bewegung.
- Fühlen und Erfahren: Gehe über das Wissen hinaus und erlebe die tiefgreifenden Effekte persönlich.
- Lehren: Werde zu einem Leader, der sein Wissen teilt und andere auf ihrem Weg unterstützt.
Lu Jong | Tibetisches Yoga
Die 21 Übungen des Lu Jong sind eine uralte Praxis, die in der tibetischen Medizin gewurzelt ist.
Du lernst, wie du Blockaden auf der physischen, geistigen und energetischen Ebene löst. Diese Bewegungspraxis verhilft dir und deinen Klient:innen | Schüler:innen | Patient:innen zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
REINIGUNG DES KÖRPERS
Das Arbeiten mit dem Atem
Der Atem ist mit unseren Gedanken und Emotionen verbunden.
Du lernst durch die Atemübungen, deine übermäßigen Gedanken zu verringern, dein Körperbewusstsein zu vergrößern und deine Learnings an andere weiterzugeben.
REINIGUNG DES ATEMS
Achtsamkeitsbasierte Meditationen
Diese Meditationsformen harmonisieren und reinigen unseren Geist.
Die Ruhe und Klarheit, die wir dadurch fühlen, ist hilfreich um unseren Geist zu trainieren.
Denn nur ein entspannter Geist lässt uns erkennen und die richtigen Entscheidungen treffen.
REINIGUNG DES GEISTES
Entspannungspositionen und Massage
Eine einfache Möglichkeit, die Elemente ins Gleichgewicht zu bringen, den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Erst wenn der Körper entspannt ist, kann der Geist folgen.
Entspannung verhilft uns, aus den wiederkehrenden Gedankenmustern auszutreten und wieder dem Fluss des Lebens zu folgen.
LOSLASSEN
Während vierzehn Tagen Präsent oder Online Live-Unterricht (Hybrid-Unterricht ist möglich), werde ich dir die Praxis des Lu Jong 1 Schritt für Schritt vermitteln und alle wichtigen Punkte und zusätzliche Übungen beibringen.
Optional kannst du mittwochs von 18.00 – 19.30 Uhr an der laufenden Lu Jong 1 Übungsgruppe zu einem Rabatt von 50% teilnehmen, in der die erlernten Übungen vertieft werden.
ZUSÄTZLICH werden Online-Live-Veranstaltungen über Zoom stattfinden, die wir während der Ausbildung festlegen.
Alle Lehrveranstaltungen werden Live im Zentrum (SATI-YOGA-ZENTRUM, Tibetische Heilkunst, Esslinger Straße 12, 73207 Plochingen) oder über Zoom abgehalten.
Für die Ausbildung steht dir ein umfangreiches und detailliertes Lehrerhandbuch zur Verfügung. Das vollständige Handbuch wird nicht zu Beginn der Ausbildung zur Verfügung gestellt, sondern du erhältst immer rechtzeitig das jeweilige durchzuarbeitende Kapitel des Handbuches.
Das Handbuch enthält:
- Den Nutzen und Hintergrund
- Die Fünf Elemente
- Tibetischer Buddhismus & Tantrayana
- Tibetische Medizin
- Zusätzliche Übungen (Atemübungen, Übungen für den Geist – die Achtsamkeitsbasierte Fünf Elemente Meditation, Fünf Elemente Kum Nye Massage, Fünf Elemente Entspannungspositionen)
- Unterrichtsleitfaden
- Die Lu Jong Bewegungen
- Gestalten einer Unterrichtseinheit (Methodik und Ablauf).
Während der Ausbildung bekommst du rechtzeitig vor jedem Termin Zugang zu allen nötigen Unterlagen.
1. PROBEPRÜFUNGEN
Nach jedem Live Training erhältst du einen Zugang zu einer Probeprüfung, die auf den Fragen des jeweiligen Kapitels und Live-Unterrichts basieren. Nach Abschluss aller Kapitel erhältst du einen Zugang zu einer Gesamtprobeprüfung, die dich auf die schriftliche Prüfung über Nangten Menlang International bestmöglich vorbereitet. Alle Fragen werden im Live Q&A beantwortet.
2. HAUSAUFGABEN
Während der Ausbildung gibt es Hausaufgaben im kleineren Umfang.
3. SCHRIFTLICHE UND PRAKTISCHE PRÜFUNG
Die schriftliche Prüfung kann abgelegt werden, sobald alle Module unterrichtet wurden. Hierfür wird dir der Link von Nangten Menlang zur Verfügung gestellt. Die praktische Prüfung findet am 24.02.2024 entweder Live im Zentrum oder via Zoom statt.
Dein Investment: € 2.800.-
- Ausbildungskurs: € 2.000.- (Befreiung der Leistung von der Umsatzsteuer gem. §4 Nr. 21 a)bb) UStG)
- Anmelde- & Masterclass-Gebühr (NMI): € 800.- (siehe unten)
- Ab 1.1.2023 sind die Gebühren an NMI entweder im Ganzen (€ 800.-) mit der Registrierung zu begleichen, oder 50% des Gesamtbetrages bei Registrierung und der Restbetrag nach 3 Monaten
- Ab 1.1.2023 gelten gestaffelte Preise – je nach Herkunftsland der Teilnehmer:innen.
- Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm inkl. Masterclass bei Nangten Menlang International (NMI)
- BITTE BEACHTE: Für diese Masterclass ist keine separate Online-Anmeldung und Zahlung erforderlich.
- Mit dieser Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm sind Sie automatisch angemeldet für die nächste Zertifizierungs-Masterclass, die stattfindet nachdem Sie den Lehrer:innen-Ausbildungskurs abgeschlossen haben (einschließlich der bestandenen praktischen Prüfung als Teil des Lehrer:innen-Ausbildungskurses) sowie die schriftliche Online-Prüfung (organisiert von Nangten Menlang International) absolviert haben.
Die Termine für die Ausbildung können ganz individuell an den eigenen Terminplaner angepasst werden.
Dein Investment: € 3.800.-
- Ausbildungskurs: € 3.000.- (Befreiung der Leistung von der Umsatzsteuer gem. §4 Nr. 21 a)bb) UStG)
- Anmelde- & Masterclass-Gebühr (NMI): € 800.- (siehe unten)
- Ab 1.1.2023 sind die Gebühren an NMI entweder im Ganzen (€ 800.-) mit der Registrierung zu begleichen, oder 50% des Gesamtbetrages bei Registrierung und der Restbetrag nach 3 Monaten
- Ab 1.1.2023 gelten gestaffelte Preise – je nach Herkunftsland der Teilnehmer:innen.
- Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm inkl. Masterclass bei Nangten Menlang International (NMI)
- BITTE BEACHTE: Für diese Masterclass ist keine separate Online-Anmeldung und Zahlung erforderlich.
- Mit dieser Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm sind Sie automatisch angemeldet für die nächste Zertifizierungs-Masterclass, die stattfindet nachdem Sie den Lehrer:innen-Ausbildungskurs abgeschlossen haben (einschließlich der bestandenen praktischen Prüfung als Teil des Lehrer:innen-Ausbildungskurses) sowie die schriftliche Online-Prüfung (organisiert von Nangten Menlang International) absolviert haben.
ANMELDUNG ZUR AUSBILDUNG:
Die Anmeldung zum Ausbildungskurs mit Elke Höllman findet verbindlich über den Anmeldebutton https://elkehoellman.de/buchung-ausbildung-lj1 statt.
REGISTRIERUNG FÜR ANMELDE- UND MASTERCLASSGEBÜHR:
Den Link für die Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm inkl. Masterclass bei Nangten Menlang International (NMI) erhältst du nach deiner verbindlichen Anmeldung und meiner schriftlichen Bestätigung.
- Mit der Anmeldung für das Lehrer:innen-Zertifizierungsprogramm bist du dann automatisch für die nächste Zertifizierungs-Masterclass angemeldet, die stattfindet nachdem du den Lehrer:innen-Ausbildungskurs abgeschlossen hast. (einschließlich der bestandenen praktischen Prüfung, sowie die schriftliche Online-Prüfung (organisiert von Nangten Menlang International)).
- Für diese Masterclass ist nach Zahlung der Anmeldegebühr keine separate Online-Anmeldung und Zahlung mehr erforderlich.
Um als Lu Jong 1 Lehrer:in zertifiziert zu werden, musst du am Ende der Ausbildung eine schriftliche (Onlineexamen) und eine praktische Prüfung bestehen.
Alle Teilnehmer:innen, die die schriftliche (Onlineexamen) und praktische Prüfung bestanden haben, nehmen an der online Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche, dem Meister dieser Methoden, teil, um das Zertifikat zu erhalten. Mit Erhalt des Zertifikats besteht die Berechtigung Lu Jong 1 und die Tibetischen Fünf Elemente Praktiken zu unterrichten. Eine weitere Teilnahme an einer zukünftigen Masterclass mit Rinpoche ist nicht verpflichtend, aber jederzeit freiwillig möglich.
Der Termin für die nächste Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche ist vom 07. – 09.03.2025, täglich von 14:00 bis 20:00 Uhr, Online über Zoom.
Wenn die Teilnehmer:innen (mit bestehen der praktischen und schriftlichen Prüfung) deutlich vor Ablauf der vier Monate bis zur nächsten Masterclass die Ausbildung beendet, beantrage ich für die Teilnehmer:innen eine vorläufiges Zertifikat, das am Tag der nächsten Masterclass verfällt. So können die Praktiken bereist unterrichtet und weitergegeben werden.
Als zertifizierter Lehrer erhältst du das Recht, das Logo Lu Jong des Tulku Lobsang Certified Teacher zu verwenden.
Als zertifizierte:r Lehrer:in hast du auch die Möglichkeit, auf www.tulkulobsang.org als zertifizierte:r Lehrer:in für Lu Jong 1 gelistet zu werden.
VORAUSSETZUNG FÜR EINE ANMELDUNG
Kenntnisse der Lu Jong Übungen
Solltest du diese noch nicht besitzen, kannst du sie in einem meiner Kurse oder Workshops erlernen.
Motivationsschreiben
Bitte füge deiner Anmeldung ein Motivationsschreiben bei, in dem du beschreibst, welche persönlichen und beruflichen Ziele du durch die Lu Jong Ausbildung erreichen möchtest und wie du das erlernte Wissen anwenden willst.
Psychische und physische Gesundheit
Ein guter psychischer und physischer Gesundheitszustand ist eine wesentliche Voraussetzung für die Teilnahme an der Lu Jong Ausbildung.
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Live ONLINE Unterricht (Teilnahme vor Ort ist möglich)
Samstag von 09.00 – 17.30 Uhr
14.09.| 28.09.| 12.10.| 27.10.(Sonntag)| 09.11.| 23.11.| 07.12.| 14.12.2024 | 03.-05.01.* | 18.01. *| 01.02.| 08.02.25
* 03.-05.01. Live vor Ort im Zentrum
* 18.01. Demonstrationsklasse
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Optional Teilnahme an der laufenden Lu Jong 1 ONLINE Übungsgruppe
Mittwoch von 18.00 - 19.30 Uhr
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Praktische Prüfung
Samstag von 09.00 – 13.00 Uhr
08. Februar 2025
WAS MEINE TEILNEHMER:INNEN SAGEN
![Christina Achner](https://elkehoellman.de/wp-content/uploads/2024/05/IMG_2926-rotated.jpg)
![Nicolle Kraiczy](https://elkehoellman.de/wp-content/uploads/2023/08/WhatsApp-Image-2023-08-23-at-15.52.03.jpeg)
![Regina Pabst](https://elkehoellman.de/wp-content/uploads/2022/07/WhatsApp-Image-2022-07-04-at-18.17.53.jpeg)
![Fanny Engelke](https://elkehoellman.de/wp-content/uploads/2022/07/Design-ohne-Titel.png)
![Heidrun Stobinski](https://elkehoellman.de/wp-content/uploads/2023/05/Bildschirmfoto-2023-05-25-um-12.17.22.png)
![Tiemo Martin](https://elkehoellman.de/wp-content/uploads/2023/05/WhatsApp-Image-2023-05-26-at-14.16.03.jpeg)
![Lisa-Marie Lacher](https://elkehoellman.de/wp-content/uploads/2024/05/WhatsApp-Image-2024-03-13-at-10.46.05.jpeg)
![Bianca Evers](https://elkehoellman.de/wp-content/uploads/2024/05/Bianca-Evers.jpeg)
![Bianca Evers](https://elkehoellman.de/wp-content/uploads/2024/05/Bianca-Evers.jpeg)
Bist du bereit, tiefer in die Kunst des Lu Jong einzutauchen und anderen zu helfen, ihr Gleichgewicht und ihre innere Kraft zu entdecken?
Die Ausbildung bietet dir nicht nur persönliche Transformation, sondern auch die Fähigkeit, diese heilende Praxis zu lehren.
![R39-C9521-2 R39-C9521-2](https://elkehoellman.de/wp-content/uploads/elementor/thumbs/R39-C9521-2-qnyso7bks6h784i50azu360dm5kthr2ptrtxlfgwbc.jpg)
Über mich
Mit über 19 Jahren Erfahrung in den Lehren des tibetischen Buddhismus und einer tiefen Verwurzelung in seiner Philosophie, Psychologie, Medizin und Achtsamkeitspraxis, habe ich den Weg der Selbstentdeckung und Transformation am eigenen Leib erfahren.
Als Seniorausbilderin und eine der ersten Schülerinnen von Tulku Lobsang Rinpoche habe ich das Privileg, die facettenreichen Methoden des tibetischen Buddhismus zu lehren. Zusätzlich zu meiner tiefen Verwurzelung in der buddhistischen Philosophie und Praxis bin ich eine zertifizierte Business Trainerin, Burn-out Coach und „The Science of Well-Being“ Coach der Universität Yale.
Meine einzigartige Herangehensweise verbindet altes Wissen mit modernen Techniken, um dich auf deinem Weg zu einem bewussteren und erfüllteren Leben zu unterstützen.
Ich glaube fest daran, dass jeder von uns das Potential hat, sich stetig weiterzuentwickeln und ein Leben in Harmonie mit sich selbst zu führen. Mein Ziel ist es, dich auf deiner Reise zu unterstützen, sodass du ein Leben in voller Präsenz und Freude führen kannst.
Bei all meinen Angeboten ist ein Rückgaberecht ausgeschlossen. Jeder Kauf ist final.
Ja, um ein:e zertifizierte Lu Jong 1 Lehrer:in zu werden, müssen an allen Live-Unterweisungen teilgenommen werden.
Im Krankheitsfallen teile mir bitte rechtzeitig mit, dass du krank bist und an dem Live-Unterricht nicht teilnehmen wirst. Wir werde dann einen Weg finden, wie du die verpassten Inhalte nachholen kannst.
Nein, es werden keine Aufzeichnungen des Live-Unterrichts zur Verfügung gestellt.
Wieso nicht?
Während des Live-Unterrichts über Zoom vollständig anwesend zu sein, erhöht den Wert der Lehren für dich, da es sicherstellt, dass du mit voller Aufmerksamkeit teilnimmst. Und das ist die beste Form des Lernens.
Mit der Anmeldung erhältst du bereits Zugang zu meinen AGB. Nach der Anmeldung erhältst du alle nötigen Informationen für die Registrierung, deine Rechnung und den Link für den Zoom Raum.
Es handelt sich um eine Online Ausbildung. Eine Teilnahme Live vor Ort ist möglich.
Für eine Teilnahme am Live-Unterricht im Zentrum, musst du dich um die Übernachtung und Verpflegung selber kümmern. Die Kosten dafür sind nicht im Ausbildungspreis enthalten.